Ketidaknyamanan yang dialami oleh ibu hamil pada
trimester I
|
Penyebab
|
Cara Menangani/mengatasi
|
Pusing
|
keluhan
awal dan umum terjadi, Pengaruh hormon saat kehamilan yang menjadi
penyebabnya. Hormon progesteron memicu dinding pembuluh darah melebar.
Sehingga mengakibatkan terjadinya penurunan tekanan darah dan membuat calon
ibu merasa pusing. Keluhan ini akan hilang dengan sendirinya
|
Penanganan
yang tepat tentu harus dengan mengetahui lebih dulu penyebabnya. Bila akibat
pengaruh hormonal, penanganannya cukup dengan tidur dan menghindari stres.
Sementara bila karena anemia dan hipertensi, mau tidak mau harus diatasi dulu
faktor penyebabnya. Sedangkan jika karena tekanan darah rendah, kurangi
aktivitas dan hemat pengeluaran energi. Juga hindari gerakan mendadak seperti
dari posisi duduk atau jongkok langsung ke posisi berdiri. Kalaupun merasa
perlu menelan obat antisakit kepala lantaran tak kuat lagi menahannya,
pilihlah yang paling aman. Salah satunya parasetamol yang masih bisa
ditoleransi untuk dikonsumsi ibu hamil sekalipun tanpa resep dokter.
|
Mual
dan Muntah. Hal ini merupakan gejala normal yang muncul pada trimester
pertama kehamilan di usia 6-14 minggu. Keluhan ini kerap dikenal dengan
istilah Morning Sickness.
|
Morning
sickness terjadi karena plasenta yang berkembang dan menghasilkan sejenis
hormon HCG. Hormon ini prosentasenya meninggi sesuai dengan pertumbuhan plasenta.
Diperkirakan, hormon inilah yang mengakibatkan muntah melalui rangsangan
terhadap otot dari poros lambung. Makin tinggi hormon ini makin cepat
merangsang muntah. Sebenarnya hormon HCG
sangat dibutuhkan pada awal kehamilan. Selain membentuk plasenta, HCG
juga akan menjaga janin tumbuh dengan baik.
|
Sediakan
snack atau makanan ringan seperti, crackers, kue beras atau sebatang coklat
di samping tempat tidur Anda. Makanlah bahan makanan tersebut ketika Anda
bangun atau setelah mual hilang. Makanan-makanan tersebut dapat menghilangkan
rasa mual. Selain itu, jagalah pola makan dan makanlah sesering mungkin
walaupun dalam porsi kecil. Tujuannya untuk menjaga agar perut tidak berada
dalam keadaan kosong dan tetap menjaga gula darah yang stabil. Perbanyaklah
mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat, perbanyak minum, mengkonsumsi
vitamin B6, istirahat cukup, menjauhi makanan pedas serta bersikap positif
terhadap kehamilan dapat mengurangi gejala mual-mual.
|
Buang
air kecil Inilah keluhan yang paling sering dialami
|
Adanya
janin membuat tekanan pada kandung kemih. Kadangkala penyebabnya
kecenderungan ibu hamil yang minum lebih banyak. Akibatnya, ginjal lebih
banyak pula memproduksi air seni. Selain itu letak kandung kemih yang
bersebelahan dengan rahim membuat kapasitasnya berkurang. Itulah salah satu
sebab ibu hamil sering buang air kecil.
|
Yang
perlu diwaspadai, saat ini sering terjadi infeksi pada saluran atau kandung
kemih pada ibu hamil. Sayangnya, sulit membedakan buang air kecil yang
disebabkan oleh infeksi atau tidak. Yang mungkin bisa dijadikan pedoman yakni
rasa nyeri yang menyertai. Jika keluarnya air seni diiringi oleh rasa nyeri
dan warnanya merah atau keruh mungkin itu pertanda infeksi. Untuk
mengatasinya, jangan menunda keinginan buang air kecil.
|
Pegal-pegal
|
Penyebabnya
bisa karena ibu hamil kekurangan kalsium atau karena ketegangan otot.
Sepanjang kehamilan, boleh dibilang ibu membawa beban berlebih. Otot-otot
tubuh juga mengalami pengenduran sehingga mudah merasa lelah. Hal inilah yang
membuat posisi ibu hamil dalam beraktivitas apa pun jadi terasa serba salah.
Penyebab lainnya, yaitu ibu hamil kurang banyak bergerak atau olahraga.
|
Amat
disarankan untuk senantiasa menyempatkan waktu berolahraga atau setidaknya
beraktivitas ringan. Ibu hamil pun sebaiknya menjaga sikap tubuh. Ibu
diwajibkan mengonsumsi susu dan makanan yang kaya kalsium. Menggunakan koyo?
Boleh-boleh saja.
|
Ngidam
|
Berkaitan dengan persepsi individu
wanita hsmil mengenai apa yang bisa mengurangi rasa mual dan muntah sehingga
indra pengecap menjadi tumpul jadi makanan yang lebih merangsang dicari-cari
|
Tidak seharusnya menimbulkan
kekhawatiran asalkan cukup bergizi dan makanan yang diinginkan makanan yang
sehat
Menjelaskan makanan yang tidak
baik
Mendiskusikan makanan yang dapat
diterima yang meliputi makanan yang bergizi dan memuaskan ngidam atau
kesukaan tradisional
|
Keputihan
|
Hyperplasia, mukosa vagina
Peningkatan produksi lendir dan
kelenjar endocervical sebagai akibat dari peningkatan kadar esterogen
Perubahan peningkatan sejumlah glikogen
pada sel epitel vagina menjadi asam laktat oleh doderlein basilus
|
Meningkatkan kebersihan dengan
mandi setiap hari
Memakai pakaian dalam yang terbuat
dari kain katun agar lebih kuat daya serapnya
Memakai pakaian dalam yang terbuat
dari kain katun agar lebih kuat daya serapnya
Menghindari pencucian vagina
(douching) dan mencuci vagina dari arah depan kebelakang
Gunakan bedak tabor untuk
mengeringkan tetapi jangan terlalu berlebihan
Cara tradisional : merendam vagina
dengan air rebusan sirih
|
Kelelahan
|
Penuruanan dan perubahan laju
metabolism basal pada awal kehamilan
|
Yakinkan hal ini normal terjadi
dalam kehamilan
Anjurkan ibu untuk sering
istirahat
Lakukan aktifitas yang ringan dan
nutrisi yang baik
|
Kamis, 16 Mei 2013
Ketidaknyamanan yang dialami oleh ibu hamil pada trimester I
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar